Sinh mổ ăn được trái cây gì?Những lợi ích khi sử dụng trái cây?
Sinh mổ ăn được trái cây gì không chỉ là điều băn khoăn của mẹ mà còn là của cả người thân trực tiếp chăm sóc trong thời gian ở cữ. Cơ thể mẹ sau sinh mổ có nhiều sự khác biệt so với thể trạng bình thường nên việc lựa chọn trái cây cần được thực hiện kỹ lưỡng. Vậy sinh mổ nên ăn những loại trái cây gì?
Trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ như thế nào?
Sinh mổ ăn được trái cây gì? Để lựa chọn được loại trái cây phù hợp trong thời gian ở cữ, trước tiên mẹ nên biết về những lợi ích khi sử dụng trái cây đối với cơ thể.
Trái cây giúp mẹ sau sinh mổ nhanh chóng hồi phục sức khoẻ
Sinh mổ là cuộc đại phẫu khiến cơ thể mẹ bị mất máu và mất sức rất nhiều. Nếu không được chăm sóc theo đúng cách và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ thì mẹ sẽ khó hồi phục nhanh. Việc bổ sung trái cây trong chế độ ăn hàng ngày giúp mẹ:
- Cung cấp đa dạng các loại vitamin, trong đó có vitamin C giúp làm lành vết thương và lành sẹo nhanh chóng.
- Kích thích sự co bóp tử cung để đẩy sản dịch ra bên ngoài.
- Ngăn ngừa tình trạng táo bón, trĩ và khó tiêu hoá.
- Tăng cường chức năng miễn dịch, giúp cơ thể tránh bị nhiễm trùng.
- Hỗ trợ sự phát triển của hệ răng và xương thông qua dưỡng chất từ sữa mẹ.
Thời điểm nào mẹ sau sinh mổ được ăn trái cây
Sinh mổ ăn được trái cây gì? Thời điểm nào có thể sử dụng? Theo lời khuyên của bác sĩ dinh dưỡng, mẹ sau sinh mổ khoảng 3-5 ngày, khi có dấu hiệu sức khỏe bắt đầu hồi phục là có thể sử dụng trái cây trong bữa ăn. Việc sử dụng đa dạng các loại trái cây giúp mẹ nhanh chóng tái tạo năng lượng, kích thích tiêu hoá và sự tiết sữa tự nhiên.
Mẹ sau sinh mổ khoảng 3-5 ngày, khi có dấu hiệu sức khỏe bắt đầu hồi phục là có thể sử dụng trái cây trong bữa ăn
Mách bạn các loại trái cây cho mẹ sau sinh mổ nhất định phải ăn
Sinh mổ ăn được trái cây gì? Dưới đây là một số loại trái cây mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:
Chuối tiêu
Loại quả này không còn xa lạ với mẹ, được các bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng trong thời gian ở cữ. Trong chuối tiêu có nhiều sắt, giúp mẹ có nguyên liệu để tăng tạo máu. Đồng thời, hàm lượng kali trong chuối cao giúp mẹ giảm cảm giác căng cơ, đau cơ sau thời gian “vượt cạn”. Ngoài ra, trong chuối còn chứa canxi và chất xơ, hỗ trợ quá trình hình thành xương và hệ tiêu hoá.
Trong chuối tiêu có nhiều sắt, giúp mẹ có nguyên liệu để tăng tạo máu
Đu đủ
Nếu bạn băn khoăn sinh mổ ăn được trái cây gì thì đu đủ là loại quả rất giàu năng lượng, giúp tăng kích sữa và chất lượng sữa cho em bé. Bên cạnh đó, đu đủ còn giúp mẹ tăng đẩy sản dịch do kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt, trong đu đủ có chứa các chất kháng viêm tự nhiên, phù hợp với mẹ sau sinh mổ.
Nhãn
Sinh mổ ăn trái cây gì? Nhãn là loại quả có tính ôn nhiệt, bôt ích tâm tỳ, dưỡng ích khí, dưỡng huyết…thường được sử dụng trong các loại chè giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt phù hợp với các mẹ sau khi sinh mổ.
Táo
Các loại táo thường được dùng là táo xanh và táo đỏ. Do có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá và năng lượng thấp nên mẹ sau sinh mổ dùng thường xuyên sẽ giúp nhanh lấy lại vóc dáng. Đồng thời, nước ép táo còn kích thích tiêu hoá, giảm tình trạng khó tiêu ở mẹ. Mỗi ngày 1 quả táo sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục.
Vú sữa
Sinh mổ ăn được trái cây gì? Vú sữa không chỉ là loại quả ngon, ngọt, thơm mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Trong đó, quả có chứa nhiều vitamin A, C, B và khoáng chất sắt, canxi…Bởi vậy. mẹ sử dụng vừa tốt cho mẹ vừa lợi sữa cho con.
Cam, bưởi, quýt
Sinh mổ được ăn trái cây gì? Các loại quả họ nhà cam chứa rất nhiều vitamin C, mẹ nên bổ sung để tăng sức đề kháng của cơ thể. Mẹ nên lựa chọn các quả có vị ngọt thuần để hàm lượng vitamin C không quá cao, làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá. Đồng thời, mẹ sử dụng dạng nước ép cũng giúp làn da sáng và mịn màng hơn.
Quả na
Đẻ mổ ăn được quả gì? Na là một trong những loại quả mẹ nên lựa chọn. Không những chứa nhiều chất xơ và vitamin C mà trong Na còn có nhiều nguyên tố Kali. Chính bởi vậy, sử dụng na giúp ổn định tim mạch, tránh táo bón, tránh mỡ máu và bảo vệ đường ruột hiệu quả. Đặc biệt, na được nghiên cứu rất tốt cho hệ thống não bộ, giảm tình trạng trầm cảm sau sinh ở mẹ.
Quả bơ
Sau sinh mổ ăn được quả gì? Bơ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho mẹ. Trong bơ có chứa lượng chất béo không no lớn, không chỉ giúp chống lại quá trình oxy hoá mà còn giúp tăng tạo sữa. Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp cân bằng điện giải, nước trong cơ thể, giảm tình trạng mỡ máu hiệu quả. Các mẹ trong thời gian mang thai bị mắc các vấn đề về tim mạch nên sử dụng thường xuyên.
Trong bơ có chứa lượng chất béo không no lớn, không chỉ giúp chống lại quá trình oxy hoá mà còn giúp tăng tạo sữa
Sau sinh mổ không nên ăn hoa quả gì? Bên cạnh những loại quả tốt cho cơ thể, mẹ cũng nên biết một số loại trái cây nên tránh sử dụng trong thai kỳ như: Vải, xoài, quả đào, me, ổi xanh, mít…Các loại quả này có thể ảnh hưởng đến tiêu hoá và gây ra những vấn đề sức khỏe cho mẹ trong thời gian ở cữ, do vậy mẹ nên cân nhắc sử dụng.
Tổng kết
Sinh mổ ăn được trái cây gì? Như vậy, sau sinh mổ mẹ có thể bổ sung trái cây để cung cấp thêm dinh dưỡng và khoáng chất, giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tìm hiểu kỹ loại quả nào nên và không nên sử dụng để bổ sung vào chế độ ăn sao cho hợp lý nhất.